작두콩차 효능, 부작용은 뭐가 있을까요?
작두콩은 콩과에 속한 덩굴식물로 아시아와 아프리카가 원산지입니다. 기다란 꼬투리 모양이 작두처럼 생겼기 때문에 작두콩이라는 이름이 붙여졌다고 해요.
작두콩은 단백질, 칼륨, 식이섬유가 다량 함유되어 있어요. 또 껍질에도 다양한 영양성분이 함유되어 있어 약용 및 식용으로 사용된다 합니다.
이번 포스팅으로는 작두콩차의 효능과 부작용에 대해 알려드릴게요.
작두콩차 효능 6가지
비염 개선
작두콩차에는 히스티딘 성분이 함유되어 있어 축농증 및 코에 관련된 질환을 완화해 주는 데 큰 도움을 줄 수 있다고 합니다.
또한 비타민A, 비타민C, 사포닌 등이 풍부하게 함유되어 있어 면역력을 높여준다고 해요.
또 플로보노이드, 우레아제가 풍부해 호흡기에 생기는 염증을 제거하는데 도움을 줄 수 있다고 합니다.
눈 건강
작두콩에는 비타민B가 다른 콩에 비해 3~4배 더 많이 함유되어 있어요. 때문에 눈 건강에 도움을 주고 시력 보호, 야맹증에도 큰 도움을 줄 수 있다고 합니다.
눈 질환을 예방하는 데 탁월한 효과가 있다고 합니다.
부종 개선
작두콩차를 지속적으로 꾸준히 섭취한다면 신장 기능을 개선하는데도 뛰어난 작용을 하게 되어 체내 염증 및 노폐물 배출에 효과적이라고 해요.
작두콩차에 함유되어 있는 플라보노이드 성분이 항산화 작용을 하여 염증 배출에 도움을 주고, 몸이 붓는 증상이나 부종을 완화하는데도 도움을 준다고 합니다.
항암 효과
작두콩에는 특수한 단백질 면역 성분인 PHA 콘카나 발리아 A 등 성분이 다량 함유되어 있다고 합니다. 이는 우리 몸의 암세포의 성장을 억제하고 정상세포를 보호해 주는 작용을 한다고 해요.
또 작두콩은 암세포를 선택적으로 녹여주고 함을 예방, 개선하는 데 큰 도움을 줄 수 있다고 합니다.
위장 건강 개선
작두콩은 위를 보호하고 따뜻하게 해주는 약재로써 위와 장을 건강하게 하는데, 이는 위염이나 대장염 및 위장 질환을 예방하고 개선해 주는데 큰 도움을 줄 수 있다고 합니다.
또 식이섬유가 풍부하여 장운동을 촉진시켜 배변활동을 원활하게 하는 데 도움이 된다고 해요.
체내 온도 유지
작두콩은 따뜻한 성질을 갖고 있기 때문에 위장뿐 아니라 몸 전체를 따뜻하게 해주어 평소 손발이 차가운 분들이나 여성질환을 앓고 계신 분들에게 좋다고 합니다.
체내뿐만 아니라 자궁을 따뜻하게 해주어 월경과 불순 등의 증상들을 개선해 주는 데 도움을 줄 수 있다고 해요.
작두콩차 부작용은 뭐가 있을까요?
작두콩차는 대체로 안전한 식품이지만 기본적으로 따뜻한 성질을 지니고 있기 때문에 평소 몸에 열이 많은 분들이 섭취할 경우 배탈이나 설사 등과 같은 증상이 발생할 수 있어요.
또 작두콩차는 위장 건강에 이롭지만 너무 과다하게 섭취할 경우 대장에 예민하신 분들은 설사 증상이 생길 수 있으니 주의하시면 좋을 것 같습니다.
작두콩을 비롯한 모든 콩 종류에는 미량의 독성이 포함되어 있다고 하니 날것으로 섭취하는 걸 주의하시면 좋을 것 같습니다.
작두콩은 오래전부터 남아시아를 비롯해 중국과 우리나라에도 훌륭한 약재로 사용해왔다고 합니다.
작두콩에는 항산화 성분과 비타민C 등이 있어 감기 예방, 항염 및 소염 작용에 효과적이니 평소에 자주 마셔주는 것도 각종 질병을 예방하는 데 굉장히 좋을 것 같아요.
저 역시 이번에 작두콩차에 대해 알아보다가 주문까지 하게 되었어요. 여러분도 작두콩차 드시고 항상 건강 유의하시면 좋을 것 같습니다.
이번 포스팅 마칠게요. 감사합니다.