자전거 운동 효과, 주의사항
자전거 운동 효과, 주의사항은 뭐가 있을까요? 자전거는 좋은 교통수단이 되며, 훌륭한 운동으로도 우리들 일상생활에 많이 녹아 있습니다. 이번 포스팅 주제로 자전거 운동의 효과와 주의 사항은 뭐가 있는지 알려드릴게요. 자전거 운동 소비 칼로리는? 자전거 운동은 정말 좋은 유산소 운동으로, 70kg인 성인 기준으로 약 30분간 일반적인 강도로 운동했을 때 대략 250~350kal 정도 소모할 수 있다고 합니다. 칼로리는 … Read more