탈모에 좋은 검은콩 효능, 부작용

사진 가득 채운 검은콩

탈모에 좋은 검은콩 효능, 부작용은 뭐가 있을까요? 검은콩은 블랙푸드의 대표적인 음식으로 꼽히는데요. 일반 콩보다 검은콩에는 탈모 예방과 노화 방지 성분이 더 풍부하게 들어있는 것으로 알려져 있어요. 전문가들이 한결같이 추천하는 검은콩에는 어떤 효능이 있고 또 어떤 부작용이 있는지 이번 포스팅으로 알려드릴게요. 탈모에 좋은 검은콩 효능 7가지 탈모 예방 일반적으로 탈모 예방을 위해서는 올바른 식단과 영양소 섭취, … Read more

작두콩차 효능, 부작용

바구니에 담겨진 작두콩

작두콩차 효능, 부작용은 뭐가 있을까요? 작두콩은 콩과에 속한 덩굴식물로 아시아와 아프리카가 원산지입니다. 기다란 꼬투리 모양이 작두처럼 생겼기 때문에 작두콩이라는 이름이 붙여졌다고 해요. 작두콩은 단백질, 칼륨, 식이섬유가 다량 함유되어 있어요. 또 껍질에도 다양한 영양성분이 함유되어 있어 약용 및 식용으로 사용된다 합니다. 이번 포스팅으로는 작두콩차의 효능과 부작용에 대해 알려드릴게요. 작두콩차 효능 6가지 비염 개선 작두콩차에는 히스티딘 성분이 … Read more

결명자차 효능, 부작용

예쁜 찻잔에 담긴 결명자차

결명자차 효능, 부작용은 뭐가 있을까요? 결명자의 한자 뜻은 ‘눈을 밝게 틔우는 씨앗’ 이라는 이름대로 결명자는 눈을 맑고 총명하게 해주는 데 도움을 준다고 합니다. 한약재로 쓰이는 결명자차는 자주 섭취하게 되면 결막염, 백내장, 녹내장 등 눈과 관련된 질병에 도움이 된다고 해요. 이번 포스팅으로는 몸에 굉장히 이로운 결명자차의 효능과 부작용에 대해 알려드릴게요. 결명자차 효능 7가지 눈 건강 결명자차에는 … Read more

가자미 효능, 부작용

접시에 담긴 가자미 튀김 요리

가자미 효능, 부작용은 뭐가 있을까요? 가자미는 가자미목에 속하는 넙칫과 물고기인데요. 흰 살 생선으로, 가을부터 추운 겨울철이 가장 맛이 뛰어나다고 해요. 부드럽고 담백한 맛으로 인기가 있는 생선으로 많은 요리의 식재료로 사용됩니다. 이번 포스팅으로는 가자미의 다양한 효능에 대해 알려드릴게요. 가자미 효능 7가지 뇌 기능 향상 가자미의 함유된 오메가3 지방산은 뇌 기능에 매우 중요합니다. 이는 인지능력, 기억력 향상에 … Read more

브로콜리 효능, 부작용

신선한 브로콜리

브로콜리 효능, 부작용은 뭐가 있을까요? 브로콜리는 십자화과 채소로 세계적으로 인기 있는 식품이에요. 브로콜리는 양배추의 한 종류였지만 이탈리아에서 개량하여 만들었다고 합니다. 또 하버드 대학에서 선정한 슈퍼푸드 12가지에도 포함되어 있어요. 이번 포스팅으로는 브로콜리의 효능에 대해 알려드릴게요. 브로콜리 효능 7가지 심장 건강 증진 브로콜리는 심장 건강을 증진시키는 데 도움이 되는 산화 방지제, 섬유질, 그리고 칼륨이 풍부합니다. 브로콜리에 들어있는 … Read more

매실차 효능, 부작용

나무에 열려있는 매실

매실차 효능, 부작용은 뭐가 있을까요? 매실은 동의보감에 ‘푸른 보약’이라고 명시되어 있을 만큼 몸에 굉장히 좋은 음식이에요. 매실을 이용해 다양한 요리도 만들어 먹지만 많은 사람들이 매실차를 즐겨 먹습니다. 이번 포스팅으로는 매실차의 다양한 효능을 알려드릴게요. 매실차 효능 7가지 소화력 향상 매실차는 식이섬유가 풍부해 소화를 촉진하고 변비 예방에 도움을 준다고 합니다. 또한 배변을 조절하는 것을 도울 수 있는 … Read more

토마토의 효능, 부작용

나무에 맺혀있는 토마토

토마토의 효능, 부작용은 뭐가 있을까요? 토마토는 과일과 채소 두 가지 특성 모두 갖고 있다고 합니다. 비타민과 무기질이 풍부하여 슈퍼푸드로도 선정되었다 해요. 이번 포스팅으로는 토마토의 다양한 효능에 대해 알려드릴게요. 토마토의 효능 10가지 다이어트 토마토는 적은 칼로리와 높은 영양소 함량으로 인해 다이어트에 효과적이라고 합니다. 또한, 토마토에는 식이섬유와 물이 다량 함유되어 있어 포만감을 유지시켜 주므로, 다이어트를 유지하는 데 … Read more

꿀물의 효능, 부작용

수저 위에 흐르는 꿀

꿀물의 효능, 부작용은 뭐가 있을까요? 과음한 다음날에 많은 사람들이 꿀물을 찾는 이유를 아시나요? 꿀물 속 과당이 몸의 혈당을 빨리 올려 주기 때문에 과음으로 인해 일시적으로 떨어진 혈당을 다시 조절해 숙취 해소에 도움을 준다고 합니다. 이처럼 숙취에 좋은 꿀물 또 다른 효능은 뭐가 있는지 이번 포스팅으로 알려드릴게요. 꿀물의 효능 8가지 면역력 강화 꿀은 항균성과 항산화성을 가지고 … Read more

여주의 효능, 부작용

많은 양의 여주식물

여주의 효능, 부작용 뭐가 있을까요? 여주는 ‘먹는 인슐린’이라고 불릴 정도로 당뇨에 좋기로 유명한 식품이에요. 생김새는 오이와 비슷하게 생겼지만 혹 모양의 돌기로 덮여 있는 게 특징입니다. 동아시아가 원산지이며, 약 효과가 좋아 널리 재배되고 있어요. 이번 포스팅으로는 여주의 효능에 대해 알려드릴게요. 여주의 효능 10가지 당뇨 개선 여주에 많은 카란틴과 인슐린은 천연 인슐린이라 불리며 당뇨에 탁월한 효능이 있다고 … Read more

굴의 효능, 부작용

많은 양의 생굴

굴의 효능, 부작용은 뭐가 있을까요? 굴은 바다의 우유, 바다의 소고기라는 별명이 붙을 만큼 몸에 좋은 식품입니다. 겨울이 제철이어서 겨울에 건강을 챙기려면 굴을 섭취해야 한다는 말도 있어요. 이번 포스팅 주제로 굴의 효능에 대해 알려드릴게요. 굴의 효능 10가지 면역력 증진 굴은 면역 체계에서 중요한 역할을 하는 필수 미네랄인 아연을 다량 함유하고 있습니다. 아연은 면역세포의 발달과 기능을 위해 … Read more

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